건강#오래사는법#커피#단식#소금#설탕#아침#운동#웃음#박수#정신 썸네일형 리스트형 건강하게 오래살기 위해서 해야되는 행동 우리나라는 건강 보험 관련 법이 잘되어 있는 편인데 이제 100 세 시대에 살다 보면 옛날에 비해 많은 것이 발달하여 오래 사는 것이 얼마나 좋은지 알 수 있다. 하지만 단순히 오래 사는 것이 아니라 건강하게 오래 살아야 한다. 어머니 말씀에 이 좋은 세상에 건강하게 오래 살아야지 하시며, 아프고 돈 없으면 힘들다고 하셨다. 그래서 나는 돈은 마음대로 되는 게 아니니 건강하게 오래 사는 것에 대해 알아 보자 목차 1. 정신관리 ▶ 마음가짐 ▶ 활동적일 것 2. 몸 관리 ▶숙면 ▶바른 자세 ▶오래 걷기 ▶웃음과 박수 치기 ▶운동하기 3. 음식(식습관 관리) ▶아침식사를 챙겨 먹자 ▶단식 ▶커피 한두 잔 #건강하게 오래 사는 법 건강하게 오래 사는 법은 크게 3가지로 나누어서 이야기해보겠다. 몸과 정신 그리.. 더보기 이전 1 다음
